A MUSCULAÇÃO COMPLEMENTA AS REGRAS DO MORPHOSYS SUPPLEMENT
Suplementos Alimentares - constrói as regras que todos deveriam conhecer.
Quem pratica musculação tem necessidades nutricionais específicas, das quais boa parte dos resultados obtidos depende para melhor ou para pior. A musculação é de longe o esporte em que o desempenho atlético é mais condicionado pela dieta e estilo de vida. Seria de fato impensável tentar essa disciplina e esperar obter resultados imediatos sem antes ter um entendimento claro das regras básicas sobre nutrição. A dieta de cada fisiculturista deve ser acompanhada dos melhores suplementos alimentares, escolhidos de acordo com o tipo de dieta e treinamento.
Aqui estão as regras do suplemento Morphosys que permitirão que você cresça rapidamente.
Regra número 1: escolha os melhores suplementos, prefira qualidade a quantidade .
Muitos fisiculturistas, com o objetivo de aumentar a massa muscular, excedem as quantidades de alimentos e suplementos. Essa estratégia não leva aos resultados desejados. A nutrição é importante, mas deve ser feita com equilíbrio, o mesmo para integração. Um exemplo notável de exagero involuntário são os construtores de corpo que ingerem shakes multivitamínicos de proteínas, doses maciças de creatina todos os dias, comem mega sanduíches com bresaola ou frango e à tarde após a rica refeição do almoço, com outro shake de proteína com outra creatina e açúcares, e antes de deitar glutamina, zinco e magnésio, arginina e aqueles que mais os põem; Isso não só não lhe dará as melhorias que você espera, como também colocará seu corpo sob mais estresse. Então, vamos tentar estabelecer algumas diretrizes:
a) não tome mais de quatro suplementos diferentes por dia;
b) incluir no plano de integração alguns períodos de alta absoluta (suspender a ingestão de todos os suplementos por 2/3 semanas). Por exemplo, em conjunto com feriados ou períodos de verão;
c) adaptar o suplemento alimentar à dieta e ao tipo de treinamento realizado.
Regra número 2: não subestime vitaminas
As vitaminas são nutrientes essenciais para o corpo, principalmente no caso de um esportista. Esses micronutrientes de fato intervêm em uma infinidade de reações químicas, regulando, no geral, todo o metabolismo do corpo. A dieta típica dos países ocidentais costuma ser deficiente em vitaminas e se torna ainda mais quando a necessidade aumenta devido ao intenso estresse psicofísico. Fisiculturistas que não consomem uma grande variedade e quantidade de frutas e legumes (pelo menos 400 a 500 gramas) todos os dias devem considerar seriamente tomar um suplemento vitamínico diariamente. O suplemento Morphosys oferece ao seu Morpho's Vita pro um suplemento mineral multivitamínico projetado para atender todas as suas necessidades. Esses produtos,
Regra número 3: não esqueça a cota de proteínas.
Os suplementos de proteína são importantes para a nutrição de um fisiculturista, às vezes indispensável. A suplementação de proteínas deve ser integrada à dieta, pois nem sempre é possível atingir 2 gramas por kg de peso corporal apenas com a nutrição. A proteína em pó é uma solução prática e válida para lanches no meio da manhã e no meio da tarde. O soro do nosso Morpho, proteína de soro de leite isolada e hidrolisada e uma das soluções possíveis, uma excelente opção seria usá-la imediatamente após os treinos para reabastecer seus músculos com o combustível certo. Uma das estratégias mais eficazes e subestimadas para maximizar o ganho de massa muscular é consumir, nos dias em que você treina, uma pequena refeição antes de dormir. Nesse sentido, você pode escolher um suplemento prático de proteína da clara de ovo, como os Morpho's Eggs . Os resultados já serão evidentes quando você acorda quando experimenta uma agradável sensação de plenitude muscular.
Regra número 4: aminoácidos, aprenda a escolhê-los
A maioria dos suplementos alimentares dedicados à musculação são baseados em aminoácidos. Suplementos como aminoácidos essenciais, creatina, glutamina, arginina, carnitina e Bcaa nas razões 2.1.1 e 4.1.1 se enquadram nessa categoria. A orientação entre todas essas propostas comerciais não é nada simples. Antes de tudo, é importante ter em mente que os aminoácidos são os constituintes das proteínas; consequentemente, qualquer alimento proteico contém, em proporções variadas, todos os vários aminoácidos. O consumo de uma ampla variedade de alimentos ricos em proteínas (peixe, legumes, laticínios e carne) pode ser suficiente para atender à necessidade desses nutrientes em detrimento das quantidades de alimentos a serem ingeridos.
Até o momento, pesquisas científicas aprovaram que apenas alguns aminoácidos aumentam o desempenho se tomados sozinhos antes do desempenho atlético: Bcaa2.1.1, creatina, arginina, são apenas alguns exemplos válidos dos quais temos conhecimento, outros melhoram nossa recuperação e eles nos ajudam a criar as condições certas, dando-nos um forte impulso anabólico, é o caso da bcaa 4.1.1 da mesma creatina e glutamina. Nos últimos tempos, surgiram combinações reais de aminoácidos para orientar o esportista na integração do pré e pós-treino. O Morphosys Supplement desenvolveu o Total Workout, uma mistura bem equilibrada de aminoácidos sem cafeína e açúcares, o que nos permite um melhor desempenho e desempenho. recuperação ideal.
Regra número 5: minerais, melhor não permanecer na reserva
A ingestão de zinco, cálcio, iodo, ferro e magnésio é particularmente importante. Esses minerais geralmente faltam na nutrição do construtor do corpo e em muitas pessoas sedentárias. Quanto ao cálcio, consumindo grandes quantidades de proteínas e evitando laticínios, é bastante fácil para um construtor de corpo sofrer de uma deficiência. Mesmo o sódio, apesar de ser evitado como uma praga por muitos atletas, é um mineral muito importante. Nos meses de verão, por exemplo, quando a transpiração é evidente, beber muita água com baixo teor de sódio reduziria ainda mais a sua concentração sanguínea (hiponatremia). Esse fenômeno, agora reavaliado em relação ao passado, é responsável por sintomas como confusão mental, fadiga crônica, cãibras musculares e desidratação.
Regra número 6: queimar gordura, não saúde
Para queimar gordura, é necessário comer para que o corpo tenha uma fonte contínua de energia e a sensação de fome não seja sentida.Além disso, o exercício aeróbico juntamente com uma dieta adequada permitirá que você queime a gordura de maneira homogênea. É necessário fazer exercícios aeróbicos e exercícios de força, podemos até nos ajudar com um bom termogênico. Este suplemento para queima de gordura deve ser tomado como complemento por aqueles que fazem dieta e se exercitam intensamente para otimizar a perda de gordura. O suplemento Morphosys criou a queimadura de Morph, uma combinação de extratos de ervas e estimulantes que ajudam a termogênese natural, ou seja, o mecanismo pelo qual nosso corpo queima gordura, aumentando a temperatura corporal e melhorando o mecanismo que utiliza suprimentos em excesso como energia. Em suma, os termogênicos, aceleram o metabolismo, mas não são doces. Eles são usados para evitar estagnar o peso após uma dieta hipocalórica e ter a oportunidade de continuar queimando e perdendo peso, apesar da atividade física para fortalecer os músculos. As substâncias mais comuns em um bom termogênico são carnitina, pimenta, guaraná, ginseng, cafeína, laranja amarga, centella asiatica, cacau e por que não drenar ervas (birch pilosella). Os suplementos de musculação Morphosys Supplement são produtos seguros e, tomados nas doses certas e consistentemente,
Suplemento ao pessoal da Morphosys
ATENÇÃO: As informações contidas no artigo são apenas para fins informativos, podem ser alteradas ou removidas a qualquer momento; em nenhum caso pode constituir a formulação de um diagnóstico ou a prescrição de um tratamento, elas não pretendem e não devem, de forma alguma, substituir o relação direta médico-paciente. É recomendável que você sempre procure o conselho do seu médico sobre qualquer indicação.
Quem pratica musculação tem necessidades nutricionais específicas, das quais boa parte dos resultados obtidos depende para melhor ou para pior. A musculação é de longe o esporte em que o desempenho atlético é mais condicionado pela dieta e estilo de vida. Seria de fato impensável tentar essa disciplina e esperar obter resultados imediatos sem antes ter um entendimento claro das regras básicas sobre nutrição. A dieta de cada fisiculturista deve ser acompanhada dos melhores suplementos alimentares, escolhidos de acordo com o tipo de dieta e treinamento.
Aqui estão as regras do suplemento Morphosys que permitirão que você cresça rapidamente.
Regra número 1: escolha os melhores suplementos, prefira qualidade a quantidade .
Muitos fisiculturistas, com o objetivo de aumentar a massa muscular, excedem as quantidades de alimentos e suplementos. Essa estratégia não leva aos resultados desejados. A nutrição é importante, mas deve ser feita com equilíbrio, o mesmo para integração. Um exemplo notável de exagero involuntário são os construtores de corpo que ingerem shakes multivitamínicos de proteínas, doses maciças de creatina todos os dias, comem mega sanduíches com bresaola ou frango e à tarde após a rica refeição do almoço, com outro shake de proteína com outra creatina e açúcares, e antes de deitar glutamina, zinco e magnésio, arginina e aqueles que mais os põem; Isso não só não lhe dará as melhorias que você espera, como também colocará seu corpo sob mais estresse. Então, vamos tentar estabelecer algumas diretrizes:
a) não tome mais de quatro suplementos diferentes por dia;
b) incluir no plano de integração alguns períodos de alta absoluta (suspender a ingestão de todos os suplementos por 2/3 semanas). Por exemplo, em conjunto com feriados ou períodos de verão;
c) adaptar o suplemento alimentar à dieta e ao tipo de treinamento realizado.
Regra número 2: não subestime vitaminas
As vitaminas são nutrientes essenciais para o corpo, principalmente no caso de um esportista. Esses micronutrientes de fato intervêm em uma infinidade de reações químicas, regulando, no geral, todo o metabolismo do corpo. A dieta típica dos países ocidentais costuma ser deficiente em vitaminas e se torna ainda mais quando a necessidade aumenta devido ao intenso estresse psicofísico. Fisiculturistas que não consomem uma grande variedade e quantidade de frutas e legumes (pelo menos 400 a 500 gramas) todos os dias devem considerar seriamente tomar um suplemento vitamínico diariamente. O suplemento Morphosys oferece ao seu Morpho's Vita pro um suplemento mineral multivitamínico projetado para atender todas as suas necessidades. Esses produtos,
Regra número 3: não esqueça a cota de proteínas.
Os suplementos de proteína são importantes para a nutrição de um fisiculturista, às vezes indispensável. A suplementação de proteínas deve ser integrada à dieta, pois nem sempre é possível atingir 2 gramas por kg de peso corporal apenas com a nutrição. A proteína em pó é uma solução prática e válida para lanches no meio da manhã e no meio da tarde. O soro do nosso Morpho, proteína de soro de leite isolada e hidrolisada e uma das soluções possíveis, uma excelente opção seria usá-la imediatamente após os treinos para reabastecer seus músculos com o combustível certo. Uma das estratégias mais eficazes e subestimadas para maximizar o ganho de massa muscular é consumir, nos dias em que você treina, uma pequena refeição antes de dormir. Nesse sentido, você pode escolher um suplemento prático de proteína da clara de ovo, como os Morpho's Eggs . Os resultados já serão evidentes quando você acorda quando experimenta uma agradável sensação de plenitude muscular.
Regra número 4: aminoácidos, aprenda a escolhê-los
A maioria dos suplementos alimentares dedicados à musculação são baseados em aminoácidos. Suplementos como aminoácidos essenciais, creatina, glutamina, arginina, carnitina e Bcaa nas razões 2.1.1 e 4.1.1 se enquadram nessa categoria. A orientação entre todas essas propostas comerciais não é nada simples. Antes de tudo, é importante ter em mente que os aminoácidos são os constituintes das proteínas; consequentemente, qualquer alimento proteico contém, em proporções variadas, todos os vários aminoácidos. O consumo de uma ampla variedade de alimentos ricos em proteínas (peixe, legumes, laticínios e carne) pode ser suficiente para atender à necessidade desses nutrientes em detrimento das quantidades de alimentos a serem ingeridos.
Até o momento, pesquisas científicas aprovaram que apenas alguns aminoácidos aumentam o desempenho se tomados sozinhos antes do desempenho atlético: Bcaa2.1.1, creatina, arginina, são apenas alguns exemplos válidos dos quais temos conhecimento, outros melhoram nossa recuperação e eles nos ajudam a criar as condições certas, dando-nos um forte impulso anabólico, é o caso da bcaa 4.1.1 da mesma creatina e glutamina. Nos últimos tempos, surgiram combinações reais de aminoácidos para orientar o esportista na integração do pré e pós-treino. O Morphosys Supplement desenvolveu o Total Workout, uma mistura bem equilibrada de aminoácidos sem cafeína e açúcares, o que nos permite um melhor desempenho e desempenho. recuperação ideal.
Regra número 5: minerais, melhor não permanecer na reserva
A ingestão de zinco, cálcio, iodo, ferro e magnésio é particularmente importante. Esses minerais geralmente faltam na nutrição do construtor do corpo e em muitas pessoas sedentárias. Quanto ao cálcio, consumindo grandes quantidades de proteínas e evitando laticínios, é bastante fácil para um construtor de corpo sofrer de uma deficiência. Mesmo o sódio, apesar de ser evitado como uma praga por muitos atletas, é um mineral muito importante. Nos meses de verão, por exemplo, quando a transpiração é evidente, beber muita água com baixo teor de sódio reduziria ainda mais a sua concentração sanguínea (hiponatremia). Esse fenômeno, agora reavaliado em relação ao passado, é responsável por sintomas como confusão mental, fadiga crônica, cãibras musculares e desidratação.
Regra número 6: queimar gordura, não saúde
Para queimar gordura, é necessário comer para que o corpo tenha uma fonte contínua de energia e a sensação de fome não seja sentida.Além disso, o exercício aeróbico juntamente com uma dieta adequada permitirá que você queime a gordura de maneira homogênea. É necessário fazer exercícios aeróbicos e exercícios de força, podemos até nos ajudar com um bom termogênico. Este suplemento para queima de gordura deve ser tomado como complemento por aqueles que fazem dieta e se exercitam intensamente para otimizar a perda de gordura. O suplemento Morphosys criou a queimadura de Morph, uma combinação de extratos de ervas e estimulantes que ajudam a termogênese natural, ou seja, o mecanismo pelo qual nosso corpo queima gordura, aumentando a temperatura corporal e melhorando o mecanismo que utiliza suprimentos em excesso como energia. Em suma, os termogênicos, aceleram o metabolismo, mas não são doces. Eles são usados para evitar estagnar o peso após uma dieta hipocalórica e ter a oportunidade de continuar queimando e perdendo peso, apesar da atividade física para fortalecer os músculos. As substâncias mais comuns em um bom termogênico são carnitina, pimenta, guaraná, ginseng, cafeína, laranja amarga, centella asiatica, cacau e por que não drenar ervas (birch pilosella). Os suplementos de musculação Morphosys Supplement são produtos seguros e, tomados nas doses certas e consistentemente,
Suplemento ao pessoal da Morphosys
ATENÇÃO: As informações contidas no artigo são apenas para fins informativos, podem ser alteradas ou removidas a qualquer momento; em nenhum caso pode constituir a formulação de um diagnóstico ou a prescrição de um tratamento, elas não pretendem e não devem, de forma alguma, substituir o relação direta médico-paciente. É recomendável que você sempre procure o conselho do seu médico sobre qualquer indicação.
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