Como sair de um período sombrio: o teste de Borsalino
Você está enfrentando um período sombrio e não sabe como sair dele? Talvez nem todos os males venham a prejudicar. Talvez o que você esteja enfrentando seja simplesmente um teste de Borsalino ...
período preto
"Um timoneiro valioso continua navegando mesmo em velejadores esfarrapados".
Seneca.
Nestes dias, estou terminando a leitura de um romance realmente bonito: Shantaram .
Defini-lo como um romance não é realmente correto; De fato, Shantaram se inspira na vida de seu autor, Greg Roberts , que no final dos anos 70, depois de escapar de uma prisão de segurança máxima australiana, morava em nove países diferentes, atravessou pelo menos quarenta anos, estabeleceu um hospital para os mais necessitados em Bombaim , estrelou em Bollywood, trabalhou para a máfia indiana e travou duas guerras entre o Paquistão e o Afeganistão.
Para me apaixonar por este livro, no entanto, (a propósito: obrigado Dario pelo conselho!) Não foram "apenas" as aventuras do protagonista, mas também as jóias escondidas que, de tempos em tempos, Roberts oferece entre quase 1.000 páginas por Shantaram.
Um dos meus favoritos absolutos é o " teste de Borsalino ".
Se você está passando por um período sombrio , no estudo, no trabalho ou em geral em sua vida, gostaria que você lesse esta passagem com atenção. No final do artigo, tentarei fornecer algumas idéias práticas para superar melhor esses momentos não ;-)
Encare os momentos não como eles eram um teste de Borsalino
período de black-fedora
"Você conhece a prova de Borsalino ?"
"O quê?"
«A prova de Borsalino, para entender se um chapéu é um Borsalino original, ou uma imitação pobre. Você conhece os Borsalinos, não é? "
"Não, eu não diria."
"Aaaaah", Didier suspirou sorrindo. O sorriso era composto de uma parte de surpresa, uma parte de malícia e uma parte de desprezo. Os três elementos foram combinados em um efeito irresistivelmente fascinante. Didier se inclinou um pouco para a frente e inclinou a cabeça para um lado, sacudindo os cachos pretos para enfatizar os pontos principais de sua explicação.
«Borsalino é uma peça de roupa de alta qualidade. Muitos, inclusive eu, acreditam que é o cocar masculino mais extraordinário já produzido ". Com as mãos, traçou o perfil de um chapéu imaginário na cabeça. "É de abas largas, branco ou preto, no cabelo lapin."
"Bem, é apenas um chapéu", eu disse, pensando que era agradável. "É apenas um chapéu de pele de coelho."
Didier estava indignado. «Apenas um chapéu? Oh, não, meu amigo. Borsalino é muito mais que um chapéu. É uma obra de arte! É reavivado à mão dez mil vezes antes de ser colocado à venda. Durante décadas, é o símbolo dos bandidos franceses e italianos mais elegantes de Marselha e Milão. O nome Borsalino era sinônimo de gangster. Os jovens de Milão e Marselha foram chamados de "borsalino". Gângsteres tinham aula na época. Eles sabiam que se você é um fora da lei e precisa roubar e atirar nas pessoas para ganhar a vida, você tem a responsabilidade de se vestir com elegância. Estou certo? "
"É o mínimo que você pode fazer", eu concedi com um sorriso.
«Claro! Hoje, infelizmente, sou toda pose e sem estilo. É um sinal dos tempos em que vivemos: o estilo se torna pose e o estilo de pose ». Ele fez uma pausa para me permitir apreciar a frase.
"Bem", continuou ele, "para verificar se um Borsalino é autêntico, é preciso enrolá-lo em um tubo muito estreito e passá-lo através de um anel, um anel de casamento. Se passar no teste ileso e retomar sua forma, é um Borsalino original ».
"E você diz isso ..."
"Isso mesmo!" Didier gritou, socando a mesa.
"Venha! Não há dúvida! Seu amiguinho, Prabaker, testou você. Ele colocou você em um tubo e passou por um anel para ver se você é um autêntico borsalino ou não. Foi por isso que ele te levou para ver os horrores da cidade. Foi a prova de Borsalino . "
Baseado em Shantaram por Greg Roberts.
Talvez você nunca tenha sido testado por um guia indiano, nas favelas de Bombaim, mas estou pronto para apostar que pelo menos uma vez na vida você se viu passando por um período sombrio , um daqueles períodos em que nada parece acontecer. certo e você se sente ...
"Como uma panela de terracota, forçada a viajar na companhia de muitas panelas de ferro".
A. Manzoni (promessi sposi).
Certos períodos não são desejados para ninguém, mas fazem parte da nossa existência. Não podemos escapar disso. Nós não podemos nos esconder. Não podemos fingir que está tudo bem. Temos apenas uma escolha:
Deixe-os nos quebrar ou ...
Deixe-os nos moldar , transformando-nos em autênticos borsalinos .
Ah, palavrões Andre ', mas quando você se encontra no meio desses períodos sombrios, não há elemento de crescimento pessoal que seja necessário!
Vamos colocar desta maneira: ler por mais 5 minutos não vai piorar a situação, pelo contrário, suspeito que os conselhos práticos que discutiremos no próximo parágrafo só podem melhorá-lo.
Duas ações concretas que ajudarão você a superar esse período sombrio
período de black-estresse
Quero fazer uma pergunta à queima-roupa: você acha que viver situações negativas e estressantes pode ser perigoso para sua saúde ? Sim ou não?
Bem, tenho más notícias para você. Se você respondeu "Sim", ou seja, acredita que o estresse pode realmente prejudicá-lo, você tem 43% mais chances de desenvolver problemas de saúde nos períodos particularmente negativos da sua vida.
Como demonstrado de fato neste estudo de 2012 , realizado pela professora de psicologia de Stanford Kelly McGonigal em seu famoso TED Talk " Como fazer o estresse ser seu amigo ", nossa percepção do estresse é muito mais perigosa para a saúde do que o próprio estresse.
A primeira ação concreta que você deve implementar para sair de um período sombrio é mudar a percepção do que está passando .
Primeiro ponto: mude sua percepção
Estamos (erroneamente) convencidos de que pessoas "duras", ou seja, aquelas que aparentemente não se deixam levar pelos problemas da vida, são uma espécie de autômato, sem emoções, sem medo , sem hesitação . Não é assim
Eles simplesmente aprenderam a dar um significado diferente aos mesmos estímulos ambientais e fisiológicos que todos experimentamos:
Você conhece, por exemplo, ansiedade nos exames universitários ? Há quem o bloqueou, mesmo renunciando ao teste e quem interpreta certas reações fisiológicas, como a preparação natural do corpo e da mente para um desafio importante.
O estresse que precede uma competição esportiva fundamental? Mesma raça: há o atleta que entra completamente na bola e o campeão, que apresenta um desempenho incrível.
E as reações das pessoas a eventos dramáticos ? Mais uma vez, podemos ver comportamentos diametralmente opostos: existem aqueles que se deixam demolir completamente e outros que trazem uma força incrível.
Nossa percepção da realidade é muito mais importante do que qualquer realidade que enfrentamos.
Sim, sim, tudo bem Andre ', tudo muito legal, mas como diabos eu realmente mudo' é a minha percepção ?! Nasci com certas convicções, não posso mudá-las com o estalar dos dedos.
Eeehhh !!! Resposta errada! Le suas crenças, e depois a sua percepção da realidade, são o resultado, entre outras coisas, o diálogo interno que é executado em sua cabeça durante todo o dia, todos os dias.
Como um verme, essa vibração mental penetra lentamente nas voltas e reviravoltas do seu cérebro aquelas reações disfuncionais que você ativa automaticamente nos períodos escuros .
Para pôr um fim a este momento, você não precisa mudar sua percepção da realidade. Para mudá-la, você deve tomar consciência e modificar seu diálogo interior .
Especificamente, existem 5 tipos principais de diálogo interno : eu os aprofundo no extrato gratuito do APP - Auto-estima passo a passo (se você já está registrado no EfficaceMente, encontrará o extrato do APP e todos os outros conteúdos reservados para você, no link no final dos e-mails que envio toda segunda-feira: você não precisa de uma nova assinatura).
Quanto mais cedo você puder identificar o tipo de "falador" que encontra em sua cabeça e mais rapidamente alcançará a consciência necessária para mudar sua percepção da realidade.
Lembre-se: você pode ver esse período de mim ... lma como uma conspiração do universo em sua direção, ou como um teste para testar do que você é feito, em suma: um teste de Borsalino.
"Nada acontece com ninguém que, por natureza, é incapaz de lidar com isso."
Marco Aurélio.
A segunda ação para se tornar um "autêntico Borsalino"
Quanto à segunda ação concreta para lidar com os períodos sombrios da vida de alguém, falei sobre isso em um dos e-mails reservados aos membros do EfficaceMente.
Se você já faz parte dos +70.000 leitores efetivos , deveria receber este e-mail: o assunto é "A melhor cura para o estresse".
Se, pelo contrário, é uma das suas primeiras vezes aqui no EfficaceMente e você ainda não se inscreveu, pode fazê-lo usando o botão laranja abaixo. Isso permitirá que você receba os "brindes" aos quais apenas os membros têm acesso e baixe imediatamente o extrato gratuito da auto - estima, passo a passo, no qual falo dos 5 tipos de diálogo interno ;-)
período preto
"Um timoneiro valioso continua navegando mesmo em velejadores esfarrapados".
Seneca.
Nestes dias, estou terminando a leitura de um romance realmente bonito: Shantaram .
Defini-lo como um romance não é realmente correto; De fato, Shantaram se inspira na vida de seu autor, Greg Roberts , que no final dos anos 70, depois de escapar de uma prisão de segurança máxima australiana, morava em nove países diferentes, atravessou pelo menos quarenta anos, estabeleceu um hospital para os mais necessitados em Bombaim , estrelou em Bollywood, trabalhou para a máfia indiana e travou duas guerras entre o Paquistão e o Afeganistão.
Para me apaixonar por este livro, no entanto, (a propósito: obrigado Dario pelo conselho!) Não foram "apenas" as aventuras do protagonista, mas também as jóias escondidas que, de tempos em tempos, Roberts oferece entre quase 1.000 páginas por Shantaram.
Um dos meus favoritos absolutos é o " teste de Borsalino ".
Se você está passando por um período sombrio , no estudo, no trabalho ou em geral em sua vida, gostaria que você lesse esta passagem com atenção. No final do artigo, tentarei fornecer algumas idéias práticas para superar melhor esses momentos não ;-)
Encare os momentos não como eles eram um teste de Borsalino
período de black-fedora
"Você conhece a prova de Borsalino ?"
"O quê?"
«A prova de Borsalino, para entender se um chapéu é um Borsalino original, ou uma imitação pobre. Você conhece os Borsalinos, não é? "
"Não, eu não diria."
"Aaaaah", Didier suspirou sorrindo. O sorriso era composto de uma parte de surpresa, uma parte de malícia e uma parte de desprezo. Os três elementos foram combinados em um efeito irresistivelmente fascinante. Didier se inclinou um pouco para a frente e inclinou a cabeça para um lado, sacudindo os cachos pretos para enfatizar os pontos principais de sua explicação.
«Borsalino é uma peça de roupa de alta qualidade. Muitos, inclusive eu, acreditam que é o cocar masculino mais extraordinário já produzido ". Com as mãos, traçou o perfil de um chapéu imaginário na cabeça. "É de abas largas, branco ou preto, no cabelo lapin."
"Bem, é apenas um chapéu", eu disse, pensando que era agradável. "É apenas um chapéu de pele de coelho."
Didier estava indignado. «Apenas um chapéu? Oh, não, meu amigo. Borsalino é muito mais que um chapéu. É uma obra de arte! É reavivado à mão dez mil vezes antes de ser colocado à venda. Durante décadas, é o símbolo dos bandidos franceses e italianos mais elegantes de Marselha e Milão. O nome Borsalino era sinônimo de gangster. Os jovens de Milão e Marselha foram chamados de "borsalino". Gângsteres tinham aula na época. Eles sabiam que se você é um fora da lei e precisa roubar e atirar nas pessoas para ganhar a vida, você tem a responsabilidade de se vestir com elegância. Estou certo? "
"É o mínimo que você pode fazer", eu concedi com um sorriso.
«Claro! Hoje, infelizmente, sou toda pose e sem estilo. É um sinal dos tempos em que vivemos: o estilo se torna pose e o estilo de pose ». Ele fez uma pausa para me permitir apreciar a frase.
"Bem", continuou ele, "para verificar se um Borsalino é autêntico, é preciso enrolá-lo em um tubo muito estreito e passá-lo através de um anel, um anel de casamento. Se passar no teste ileso e retomar sua forma, é um Borsalino original ».
"E você diz isso ..."
"Isso mesmo!" Didier gritou, socando a mesa.
"Venha! Não há dúvida! Seu amiguinho, Prabaker, testou você. Ele colocou você em um tubo e passou por um anel para ver se você é um autêntico borsalino ou não. Foi por isso que ele te levou para ver os horrores da cidade. Foi a prova de Borsalino . "
Baseado em Shantaram por Greg Roberts.
Talvez você nunca tenha sido testado por um guia indiano, nas favelas de Bombaim, mas estou pronto para apostar que pelo menos uma vez na vida você se viu passando por um período sombrio , um daqueles períodos em que nada parece acontecer. certo e você se sente ...
"Como uma panela de terracota, forçada a viajar na companhia de muitas panelas de ferro".
A. Manzoni (promessi sposi).
Certos períodos não são desejados para ninguém, mas fazem parte da nossa existência. Não podemos escapar disso. Nós não podemos nos esconder. Não podemos fingir que está tudo bem. Temos apenas uma escolha:
Deixe-os nos quebrar ou ...
Deixe-os nos moldar , transformando-nos em autênticos borsalinos .
Ah, palavrões Andre ', mas quando você se encontra no meio desses períodos sombrios, não há elemento de crescimento pessoal que seja necessário!
Vamos colocar desta maneira: ler por mais 5 minutos não vai piorar a situação, pelo contrário, suspeito que os conselhos práticos que discutiremos no próximo parágrafo só podem melhorá-lo.
Duas ações concretas que ajudarão você a superar esse período sombrio
período de black-estresse
Quero fazer uma pergunta à queima-roupa: você acha que viver situações negativas e estressantes pode ser perigoso para sua saúde ? Sim ou não?
Bem, tenho más notícias para você. Se você respondeu "Sim", ou seja, acredita que o estresse pode realmente prejudicá-lo, você tem 43% mais chances de desenvolver problemas de saúde nos períodos particularmente negativos da sua vida.
Como demonstrado de fato neste estudo de 2012 , realizado pela professora de psicologia de Stanford Kelly McGonigal em seu famoso TED Talk " Como fazer o estresse ser seu amigo ", nossa percepção do estresse é muito mais perigosa para a saúde do que o próprio estresse.
A primeira ação concreta que você deve implementar para sair de um período sombrio é mudar a percepção do que está passando .
Primeiro ponto: mude sua percepção
Estamos (erroneamente) convencidos de que pessoas "duras", ou seja, aquelas que aparentemente não se deixam levar pelos problemas da vida, são uma espécie de autômato, sem emoções, sem medo , sem hesitação . Não é assim
Eles simplesmente aprenderam a dar um significado diferente aos mesmos estímulos ambientais e fisiológicos que todos experimentamos:
Você conhece, por exemplo, ansiedade nos exames universitários ? Há quem o bloqueou, mesmo renunciando ao teste e quem interpreta certas reações fisiológicas, como a preparação natural do corpo e da mente para um desafio importante.
O estresse que precede uma competição esportiva fundamental? Mesma raça: há o atleta que entra completamente na bola e o campeão, que apresenta um desempenho incrível.
E as reações das pessoas a eventos dramáticos ? Mais uma vez, podemos ver comportamentos diametralmente opostos: existem aqueles que se deixam demolir completamente e outros que trazem uma força incrível.
Nossa percepção da realidade é muito mais importante do que qualquer realidade que enfrentamos.
Sim, sim, tudo bem Andre ', tudo muito legal, mas como diabos eu realmente mudo' é a minha percepção ?! Nasci com certas convicções, não posso mudá-las com o estalar dos dedos.
Eeehhh !!! Resposta errada! Le suas crenças, e depois a sua percepção da realidade, são o resultado, entre outras coisas, o diálogo interno que é executado em sua cabeça durante todo o dia, todos os dias.
Como um verme, essa vibração mental penetra lentamente nas voltas e reviravoltas do seu cérebro aquelas reações disfuncionais que você ativa automaticamente nos períodos escuros .
Para pôr um fim a este momento, você não precisa mudar sua percepção da realidade. Para mudá-la, você deve tomar consciência e modificar seu diálogo interior .
Especificamente, existem 5 tipos principais de diálogo interno : eu os aprofundo no extrato gratuito do APP - Auto-estima passo a passo (se você já está registrado no EfficaceMente, encontrará o extrato do APP e todos os outros conteúdos reservados para você, no link no final dos e-mails que envio toda segunda-feira: você não precisa de uma nova assinatura).
Quanto mais cedo você puder identificar o tipo de "falador" que encontra em sua cabeça e mais rapidamente alcançará a consciência necessária para mudar sua percepção da realidade.
Lembre-se: você pode ver esse período de mim ... lma como uma conspiração do universo em sua direção, ou como um teste para testar do que você é feito, em suma: um teste de Borsalino.
"Nada acontece com ninguém que, por natureza, é incapaz de lidar com isso."
Marco Aurélio.
A segunda ação para se tornar um "autêntico Borsalino"
Quanto à segunda ação concreta para lidar com os períodos sombrios da vida de alguém, falei sobre isso em um dos e-mails reservados aos membros do EfficaceMente.
Se você já faz parte dos +70.000 leitores efetivos , deveria receber este e-mail: o assunto é "A melhor cura para o estresse".
Se, pelo contrário, é uma das suas primeiras vezes aqui no EfficaceMente e você ainda não se inscreveu, pode fazê-lo usando o botão laranja abaixo. Isso permitirá que você receba os "brindes" aos quais apenas os membros têm acesso e baixe imediatamente o extrato gratuito da auto - estima, passo a passo, no qual falo dos 5 tipos de diálogo interno ;-)
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